:: حياكم .. في .. منتداكم ::
 
البوابةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 ريجيم لازاله الكرش لدكتور خالد صلاح الدين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Rose
عضو محترف
عضو محترف
avatar

انثى عدد الرسائل : 168
SMS :


My SMS
[[ أنـــا ورده و مــحــد قـــدي فـي الــنــعــووومــه ]]


تاريخ التسجيل : 18/01/2008

مُساهمةموضوع: ريجيم لازاله الكرش لدكتور خالد صلاح الدين   الأحد أبريل 06, 2008 12:37 am

يتميز هذا النظام باحتوائه على كمية كبيرة من البروتينات، وقلة الدهون والنشويات. يشير الدكتور خالد صلاح الدين إلى أن اتباع هذا النظام الغذائي ينقص الوزن من 3 إلى 4 كيلوجرامات في الأسبوع.


ويؤكد الدكتور خالد إلى أن ممارسة تمرينات الكرش يومياً لمدة ساعة إلى جانب هذا النظام يساعد على التخلص من الكرش.


وخطة هذا الريجيم كما يصفها الدكتور خالد صلاح كالآتي:


الإفطار:


- 2 ثمرة فاكهة متنوعة "ما عدا التين، العنب، البلح، الموز، والمانجو".. ويفضل كوب عصير برتقال أو جريب فروت+ سوائل "شاي، أو قهوة، أو صودا، ماء ليمون بدون سكر".



الغداء:
- طبق سلطة خضراء.
- 4 ملاعق خضار مسلوق.
- شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مسلوقة أو 2 سمكة مشوية أو علبة تونة "بدون زيت".


العشاء:
- زبادي بالخيار، أو 3 ملاعق فول بالليمون، أو بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن قريش بالطماطم.
- شريحة توست أو ربع رغيف بلدي.


ويؤكد الدكتور خالد أنه من الممكن تناول السوائل الدافئة مثل الشاي أو النسكافيه أو الليمون أو القهوة بدون سكر.
ارجو من اللي تجربه ترسل التجربه ومدى الفائده منها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أمــيرة الأحـــزان
الإشراف العام
الإشراف العام
avatar

انثى عدد الرسائل : 390
SMS :


My SMS
[[ بـعـزتي أسـووي مـلووكــ و سلاطـيـن (أنــثــى) و أمـثل فـي شـمـووخي قـباااايـل ]]


تاريخ التسجيل : 23/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم لازاله الكرش لدكتور خالد صلاح الدين   الثلاثاء أبريل 08, 2008 8:42 am

تسللللللللللللللللمين يالغلا ع النقلـــ والمووضووع المميز af2 مشكووووووورهــ يا بعد حيــي

ع هيك شغلات ,,,, ممكن سؤاااااالــ بنت الاسكـــان /// أنتي جربتيهااا ؟
af8
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Rose
عضو محترف
عضو محترف
avatar

انثى عدد الرسائل : 168
SMS :


My SMS
[[ أنـــا ورده و مــحــد قـــدي فـي الــنــعــووومــه ]]


تاريخ التسجيل : 18/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم لازاله الكرش لدكتور خالد صلاح الدين   الجمعة أبريل 11, 2008 1:32 am

هع هع هع لاوالله ناويه اسويها بس بعد الازازه
الله يخلينا من الشغلات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فارس
المراقب العام
المراقب العام


ذكر عدد الرسائل : 133
SMS :


My SMS
[[ يـفـدااكــ الـلاش ]]


تاريخ التسجيل : 11/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم لازاله الكرش لدكتور خالد صلاح الدين   الجمعة أبريل 11, 2008 10:20 pm

لحظة وشو الكرش ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أمــيرة الأحـــزان
الإشراف العام
الإشراف العام
avatar

انثى عدد الرسائل : 390
SMS :


My SMS
[[ بـعـزتي أسـووي مـلووكــ و سلاطـيـن (أنــثــى) و أمـثل فـي شـمـووخي قـباااايـل ]]


تاريخ التسجيل : 23/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم لازاله الكرش لدكتور خالد صلاح الدين   الجمعة أبريل 11, 2008 10:26 pm

ax3 ax3 ax3 ax3

من جدكــ فارش الكرش الله يقرف العدوو البطن ,,, خخخخخخخخخخخ az2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فارس
المراقب العام
المراقب العام


ذكر عدد الرسائل : 133
SMS :


My SMS
[[ يـفـدااكــ الـلاش ]]


تاريخ التسجيل : 11/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم لازاله الكرش لدكتور خالد صلاح الدين   السبت أبريل 12, 2008 3:37 pm

الكرش عند الخروف والغنم بس
الانسان ما عندوش كرش :×)

خههههههههههههههههه اجل كرش ما عليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Rose
عضو محترف
عضو محترف
avatar

انثى عدد الرسائل : 168
SMS :


My SMS
[[ أنـــا ورده و مــحــد قـــدي فـي الــنــعــووومــه ]]


تاريخ التسجيل : 18/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم لازاله الكرش لدكتور خالد صلاح الدين   الإثنين أبريل 21, 2008 1:25 pm

afro afro
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Rose
عضو محترف
عضو محترف
avatar

انثى عدد الرسائل : 168
SMS :


My SMS
[[ أنـــا ورده و مــحــد قـــدي فـي الــنــعــووومــه ]]


تاريخ التسجيل : 18/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم لازاله الكرش لدكتور خالد صلاح الدين   الإثنين أبريل 21, 2008 1:42 pm

اهلين اخونا فاااااااااااااااااااغس
الكرش طال عمرك ماتكرش من اثر الكرش وتوابعه ارجوا انك استفدت من الايضاح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فارس
المراقب العام
المراقب العام


ذكر عدد الرسائل : 133
SMS :


My SMS
[[ يـفـدااكــ الـلاش ]]


تاريخ التسجيل : 11/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم لازاله الكرش لدكتور خالد صلاح الدين   الإثنين أبريل 21, 2008 11:40 pm

^^^^^^^^^^

اها مشاء الله معجم لسان العرب هنا هههههههههههههههه


ترا الحلبة تسبب الكرش >>> ما يقصد احد ابد ابدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Rose
عضو محترف
عضو محترف
avatar

انثى عدد الرسائل : 168
SMS :


My SMS
[[ أنـــا ورده و مــحــد قـــدي فـي الــنــعــووومــه ]]


تاريخ التسجيل : 18/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم لازاله الكرش لدكتور خالد صلاح الدين   الثلاثاء أبريل 22, 2008 1:05 pm

شاكره لك مرورك يااااااااااااااااافاغس
بصراحه معلومه ممتازه ..............اقولك معلومه جديده توني عارفتها ؟؟؟؟ ان المواد الكيماويه مثل الصبغه وخاصه البيضاء تسبب الى ترهل الجلد وخاصه منطقه الكرررررش و الوجهه والرقبه ......ارجوا انك استفدت af8
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فارس
المراقب العام
المراقب العام


ذكر عدد الرسائل : 133
SMS :


My SMS
[[ يـفـدااكــ الـلاش ]]


تاريخ التسجيل : 11/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم لازاله الكرش لدكتور خالد صلاح الدين   الثلاثاء أبريل 22, 2008 9:23 pm

^^^^^^^

شكله بيصير فيه تعااااااارض كبير بيننا ما تحله الا الايادي <<<< صدق انه عوج هههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أمــيرة الأحـــزان
الإشراف العام
الإشراف العام
avatar

انثى عدد الرسائل : 390
SMS :


My SMS
[[ بـعـزتي أسـووي مـلووكــ و سلاطـيـن (أنــثــى) و أمـثل فـي شـمـووخي قـباااايـل ]]


تاريخ التسجيل : 23/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم لازاله الكرش لدكتور خالد صلاح الدين   الثلاثاء أبريل 22, 2008 10:35 pm

الله وناااااااااااااااااسه فيه هووووووووشه المشكله انا اوول وحده انحاااش هههههههههه

ما تحب الهووااااااااش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Rose
عضو محترف
عضو محترف
avatar

انثى عدد الرسائل : 168
SMS :


My SMS
[[ أنـــا ورده و مــحــد قـــدي فـي الــنــعــووومــه ]]


تاريخ التسجيل : 18/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم لازاله الكرش لدكتور خالد صلاح الدين   الأربعاء أبريل 23, 2008 12:22 pm

و الله الاختلاف لا يفسد للود قضيه ،،،،،،،،،،،،وا1ا على الهواش بالايد تراني مستعده ،،،ومحسوبتك تحب الطراقات اي الكفوف،،،،،،،،،،،ودمتم سااااالمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Rose
عضو محترف
عضو محترف
avatar

انثى عدد الرسائل : 168
SMS :


My SMS
[[ أنـــا ورده و مــحــد قـــدي فـي الــنــعــووومــه ]]


تاريخ التسجيل : 18/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم لازاله الكرش لدكتور خالد صلاح الدين   الأربعاء أبريل 23, 2008 12:24 pm

ياااااااااحلو مافيه نحشه <<<<<<<<<<<<انت طرف ثالث و فعال جدا<<<<السحالي ضد التماسيح هع هع هع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فارس
المراقب العام
المراقب العام


ذكر عدد الرسائل : 133
SMS :


My SMS
[[ يـفـدااكــ الـلاش ]]


تاريخ التسجيل : 11/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم لازاله الكرش لدكتور خالد صلاح الدين   الخميس أبريل 24, 2008 12:55 pm

ههههههههههههههههههههههههههههه بنت الاسكان والله انك فللللللللللللللله هههههههههههههههههههههههههههههههههههه

المشكلة انه فيه اكثر من وحدة في فريق السحالي اما التماسيح فزي عادتهم يسحبون على بعضهم

عشان كذا يا حلوووو لا تروحين وتصيرين من التماسيح هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

وكفو والله يا بنت الاسكان بس ترا على الحلبة انا ما اقوى ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

نشوفكم :)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Rose
عضو محترف
عضو محترف
avatar

انثى عدد الرسائل : 168
SMS :


My SMS
[[ أنـــا ورده و مــحــد قـــدي فـي الــنــعــووومــه ]]


تاريخ التسجيل : 18/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم لازاله الكرش لدكتور خالد صلاح الدين   الخميس أبريل 24, 2008 1:52 pm

خلااااااااااااااااااااص مسامحتك هالمره بس لاتتعودها هههههههههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Rose
عضو محترف
عضو محترف
avatar

انثى عدد الرسائل : 168
SMS :


My SMS
[[ أنـــا ورده و مــحــد قـــدي فـي الــنــعــووومــه ]]


تاريخ التسجيل : 18/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم لازاله الكرش لدكتور خالد صلاح الدين   الخميس أبريل 24, 2008 1:54 pm

صق من قال التماسيح ماتجي الا بالعين الحمراء<<<<<<<<مصدقه نفسها af8
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فارس
المراقب العام
المراقب العام


ذكر عدد الرسائل : 133
SMS :


My SMS
[[ يـفـدااكــ الـلاش ]]


تاريخ التسجيل : 11/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم لازاله الكرش لدكتور خالد صلاح الدين   الخميس أبريل 24, 2008 11:00 pm

^^^^^^^^

اكيد مع الحلبة الكلام يفرق هع هع هع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أمــيرة الأحـــزان
الإشراف العام
الإشراف العام
avatar

انثى عدد الرسائل : 390
SMS :


My SMS
[[ بـعـزتي أسـووي مـلووكــ و سلاطـيـن (أنــثــى) و أمـثل فـي شـمـووخي قـباااايـل ]]


تاريخ التسجيل : 23/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم لازاله الكرش لدكتور خالد صلاح الدين   الجمعة أبريل 25, 2008 1:26 am

اما الحبله كل شي كووم وهي كووم ثااني seko خخخخخخخخخ من جد نحن السحاالي ولا أروووع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ريجيم لازاله الكرش لدكتور خالد صلاح الدين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الحووووت :: ¨°o.O ( المنتديات العامة ) O.o°¨ :: [ الحووووت الصحي ]-
انتقل الى: