:: حياكم .. في .. منتداكم ::
 
البوابةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 للرجيم:سلطات حارقة للدهون

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أمــيرة الأحـــزان
الإشراف العام
الإشراف العام
avatar

انثى عدد الرسائل : 390
SMS :


My SMS
[[ بـعـزتي أسـووي مـلووكــ و سلاطـيـن (أنــثــى) و أمـثل فـي شـمـووخي قـباااايـل ]]


تاريخ التسجيل : 23/03/2008

مُساهمةموضوع: للرجيم:سلطات حارقة للدهون   الخميس أبريل 03, 2008 9:29 pm

للرجيم:سلطات حارقة للدهون af8 af8 af8


* سلطة الجرجير:


سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك بحيث تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب الخضراء تحتوي على نسبة من الماء الذي يحتوي على الفيتامينات والحديد وغيرها من الفوائد التي سرعان ماتفقد نتيجية التقطيع الكثير وبالسكين

المكونات:

1. جرجير
2. خس
3. ليمون
4. سُماك
5. زيت الزيتون
6. يمكن اضافة السبانخ والهندباء(حسب الرغبة)
7. ملح


* سلطة البطاطا مع الخس


قد تعتقدين ان البطاطا تؤدي الى السمنة الا انها تحتوي على النشويات التي يفتقدها الجسم والتي تغني عن الخبز والمعكرونة والارز.
كما انك اذا تناولتيها فترة الغداء فانها ستعطيكي شعورا بالشبع

المكونات

1. بطاطا مسلوقة (يتم تبريدها وهرسها)
2. خس(مفروم وسط)
3. زيت زيتون(اكبر كمية لان هذة السلطة تعتمد علية في الطعم وطبعا حسب رغبتك ف النهاية له)
4. ممكن اضافة الخياراو استخدامة بدل الخس او استخدام الفجل او الفلفل الحلو لكن يجب ان تقومي بتقطيعها على شكل طولي ورفيع
5. ملح حسب الرغبة


* سلطة البندوره مع البصل


يعطي البصل احساسا كبيرا بالشبع هذا بالاضافة الى انة يحتوي على مادة تساعد على اذابة الدهون
ومن قدرة الخالق
فالبصل كما تعلمون لة رائحة يمكن القول انها مؤذية والتي يستخدمها البصل كنوع لمقاومة الاعداء
لكن هذه المادة مفيدة جدا للانسان
فعندما تدمع العين من البصل فذلك لانة يساعد على تنظيفها وتنقيتها
كما انه ينظف الدم من الشحوم والاوساخ و خاصة اكبر عدو للانسان وهو الكولستيرول وغيرها من الفوائد للبصل
والسلطة سهلة جدا

المكونات:

1. بصلم فروم ناعم
2. بندوره مفرومة ناعمة(لكل بصلة 2 حبة بندورة)
3. زيت زيتون حسب الرغبة
4. ملح




دمتم بصحه وعافيهـ
cool

7aloOo :) :)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Rose
عضو محترف
عضو محترف
avatar

انثى عدد الرسائل : 168
SMS :


My SMS
[[ أنـــا ورده و مــحــد قـــدي فـي الــنــعــووومــه ]]


تاريخ التسجيل : 18/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: للرجيم:سلطات حارقة للدهون   الأحد أبريل 06, 2008 12:26 am

الله يعطيك العافيه روووووووعه احس انها شي لو ماسويتها ومعلومات قيمه شاكره لك موضوعك ،،،،،،،،سلمتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أمــيرة الأحـــزان
الإشراف العام
الإشراف العام
avatar

انثى عدد الرسائل : 390
SMS :


My SMS
[[ بـعـزتي أسـووي مـلووكــ و سلاطـيـن (أنــثــى) و أمـثل فـي شـمـووخي قـباااايـل ]]


تاريخ التسجيل : 23/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: للرجيم:سلطات حارقة للدهون   الأحد أبريل 06, 2008 6:18 pm

يعااااااااااافيك من الشررررررررر ,,,, العفوووو كلللللللللو علشااانكم يا بعد حيي ,,,, ac9
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hano0o
المشرفات
المشرفات
avatar

انثى عدد الرسائل : 291
العمر : 28
SMS :


My SMS
[[ << akeed MAMMY na7lah 3shan t8eeeb el 3sL da kollo ]]


تاريخ التسجيل : 18/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: للرجيم:سلطات حارقة للدهون   الأحد أبريل 06, 2008 6:32 pm

رووووووووووووووووووووووووووووووعه

بس ما احب الجرجير مع انه ينحف

بس بحبه غصب af8

شووووووووووووووووووكرن يا دوووووووووبا

_________________
.........................

’’ تَرى الذِكْرَى ولَو " حلْوَهَْ " ..طواْريْها تهِدْ الحَيْيل .!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أمــيرة الأحـــزان
الإشراف العام
الإشراف العام
avatar

انثى عدد الرسائل : 390
SMS :


My SMS
[[ بـعـزتي أسـووي مـلووكــ و سلاطـيـن (أنــثــى) و أمـثل فـي شـمـووخي قـباااايـل ]]


تاريخ التسجيل : 23/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: للرجيم:سلطات حارقة للدهون   الأحد أبريل 06, 2008 7:54 pm

الروووووووووووووووووووووعهــ توااجدكــ شفتي عاااد af8

العفوووووو يا دوووووبآآآ ,,,
an7
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الذابح
المشرفون
المشرفون
avatar

ذكر عدد الرسائل : 113
العمر : 25
SMS :


My SMS
[[ أحبــــــــــــكـ يا نـــــــصـــــــر ]]


تاريخ التسجيل : 20/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: للرجيم:سلطات حارقة للدهون   الإثنين أبريل 07, 2008 4:27 pm

انا اوافق راي اختي هنو ما احب الجرجير<<<<<<<<شكلها وراثة an4
مشكورة اختي على الموضوع

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أمــيرة الأحـــزان
الإشراف العام
الإشراف العام
avatar

انثى عدد الرسائل : 390
SMS :


My SMS
[[ بـعـزتي أسـووي مـلووكــ و سلاطـيـن (أنــثــى) و أمـثل فـي شـمـووخي قـباااايـل ]]


تاريخ التسجيل : 23/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: للرجيم:سلطات حارقة للدهون   الثلاثاء أبريل 08, 2008 9:06 am

وراااااااااااااااثه بالمنتدى biggrin العفوووو

طيب شووف البطااطس مع الخس ولا الطماطم مع البصل

جررررب يالذاااااااابح
:)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
للرجيم:سلطات حارقة للدهون
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الحووووت :: ¨°o.O ( المنتديات العامة ) O.o°¨ :: [ الحووووت الصحي ]-
انتقل الى: