:: حياكم .. في .. منتداكم ::
 
البوابةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 كيف تعرف بأنه يوجد عندك نقص في الفيتامينات..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hano0o
المشرفات
المشرفات
avatar

انثى عدد الرسائل : 291
العمر : 28
SMS :


My SMS
[[ << akeed MAMMY na7lah 3shan t8eeeb el 3sL da kollo ]]


تاريخ التسجيل : 18/02/2008

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأنه يوجد عندك نقص في الفيتامينات..   الجمعة مارس 28, 2008 10:41 pm




اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!




إذا كنت تعاني من :



* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A)) وهو :


1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.




أذا كنت تعاني من :


*



الاجهاد المتواصل.


*



عدم القدرة على التركيز.


*



تشقق الشفاه


*



التحسس من الضوء .


*



القلق المستمر.


*



الارق


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B)) وهو :


الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..
أذا كنت تعاني من :
* الاصابة المتكررة بالبرد . * نزيف اللثة. * عدم التئام الجروح بسهولة .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C)) وهو:

الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :


* آلام المفاصل آلام الظهر. * تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D)) وهو :
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ...



أذا كنت تعاني من :


*



الشعور بالتعب عند اقل جهد .


*



بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E)) وهو :


الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.



م ن ق و ل للفائده
دعواتكم بالتوفيق

_________________
.........................

’’ تَرى الذِكْرَى ولَو " حلْوَهَْ " ..طواْريْها تهِدْ الحَيْيل .!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
illien
المراقب العام
المراقب العام
avatar

ذكر عدد الرسائل : 293
SMS :


My SMS
[[ كلمتان خفيفتان على السان ثقيلتان فى الميزان حبيبتان الى الرحمن
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
]]


تاريخ التسجيل : 13/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأنه يوجد عندك نقص في الفيتامينات..   الجمعة مارس 28, 2008 11:01 pm


_________________
نصائح قبل تحميل أي ملف مرفق

1- أفحص الملف المرفق بأي برنامج مضاد للفيروسات
2- قم بمراسلة المراقب عن أي مرفق يوجد به فيروس
3- المنتدى غير مسول عن ما يحتويه المرفق من بيانات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hano0o
المشرفات
المشرفات
avatar

انثى عدد الرسائل : 291
العمر : 28
SMS :


My SMS
[[ << akeed MAMMY na7lah 3shan t8eeeb el 3sL da kollo ]]


تاريخ التسجيل : 18/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأنه يوجد عندك نقص في الفيتامينات..   الجمعة مارس 28, 2008 11:16 pm

العفو أخوي
شاكره لك مرورك العذب

_________________
.........................

’’ تَرى الذِكْرَى ولَو " حلْوَهَْ " ..طواْريْها تهِدْ الحَيْيل .!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
أمــيرة الأحـــزان
الإشراف العام
الإشراف العام
avatar

انثى عدد الرسائل : 390
SMS :


My SMS
[[ بـعـزتي أسـووي مـلووكــ و سلاطـيـن (أنــثــى) و أمـثل فـي شـمـووخي قـباااايـل ]]


تاريخ التسجيل : 23/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأنه يوجد عندك نقص في الفيتامينات..   السبت مارس 29, 2008 2:53 pm

يسلموو حبيبتي ع المعلوومهــ تشكراات كثيرااات ah3
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
without مووخ
عضو شاد حيله
عضو شاد حيله
avatar

ذكر عدد الرسائل : 87
SMS : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">[[ اكتب ما تريد هنا بين الأقواس ]]</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 02/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأنه يوجد عندك نقص في الفيتامينات..   السبت مارس 29, 2008 8:34 pm

يااا سلام على زخم المعلومات >>> az6 تعبت حتى ركبت الجمله
و ما قصرتي و فالك الفيتامينات



ac9
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الألماسه
عضو مبدع
عضو مبدع
avatar

انثى عدد الرسائل : 232
SMS :


My SMS
[[ لاتقل ما يريدهـ الآخرون وقل ما تريدهـ أنت ]]


تاريخ التسجيل : 29/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأنه يوجد عندك نقص في الفيتامينات..   الأحد مارس 30, 2008 7:15 am

لا هنتي عالموضوع ...معلومات قيمة تستحق الشكر.. ah3

ac8
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hano0o
المشرفات
المشرفات
avatar

انثى عدد الرسائل : 291
العمر : 28
SMS :


My SMS
[[ << akeed MAMMY na7lah 3shan t8eeeb el 3sL da kollo ]]


تاريخ التسجيل : 18/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأنه يوجد عندك نقص في الفيتامينات..   الأحد مارس 30, 2008 11:04 pm

7aloOo كتب:
يسلموو حبيبتي ع المعلوومهــ تشكراات كثيرااات ah3

حاضرين حبيبتي

_________________
.........................

’’ تَرى الذِكْرَى ولَو " حلْوَهَْ " ..طواْريْها تهِدْ الحَيْيل .!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hano0o
المشرفات
المشرفات
avatar

انثى عدد الرسائل : 291
العمر : 28
SMS :


My SMS
[[ << akeed MAMMY na7lah 3shan t8eeeb el 3sL da kollo ]]


تاريخ التسجيل : 18/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأنه يوجد عندك نقص في الفيتامينات..   الأحد مارس 30, 2008 11:06 pm

without مووخ كتب:
يااا سلام على زخم المعلومات >>> az6 تعبت حتى ركبت الجمله
و ما قصرتي و فالك الفيتامينات



ac9


الحمد الله عالسلامه كويس طلعت
biggrin

شوكرن وفالك بعد الفيتامينات <<<< توهقت

_________________
.........................

’’ تَرى الذِكْرَى ولَو " حلْوَهَْ " ..طواْريْها تهِدْ الحَيْيل .!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hano0o
المشرفات
المشرفات
avatar

انثى عدد الرسائل : 291
العمر : 28
SMS :


My SMS
[[ << akeed MAMMY na7lah 3shan t8eeeb el 3sL da kollo ]]


تاريخ التسجيل : 18/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأنه يوجد عندك نقص في الفيتامينات..   الأحد مارس 30, 2008 11:08 pm

الألماسه كتب:
لا هنتي عالموضوع ...معلومات قيمة تستحق الشكر.. ah3

ac8

لا هنتي عالمرور ياقلبي

حاضرين

_________________
.........................

’’ تَرى الذِكْرَى ولَو " حلْوَهَْ " ..طواْريْها تهِدْ الحَيْيل .!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الحووووت
الإشراف العام
الإشراف العام
avatar

ذكر عدد الرسائل : 317
SMS :


My SMS
[[ حياكم في منتداكم ]]


تاريخ التسجيل : 11/01/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأنه يوجد عندك نقص في الفيتامينات..   الثلاثاء أبريل 01, 2008 6:35 pm

يسلمواا ac8

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://al7oooot.logu2.com
hano0o
المشرفات
المشرفات
avatar

انثى عدد الرسائل : 291
العمر : 28
SMS :


My SMS
[[ << akeed MAMMY na7lah 3shan t8eeeb el 3sL da kollo ]]


تاريخ التسجيل : 18/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأنه يوجد عندك نقص في الفيتامينات..   الخميس أبريل 03, 2008 4:44 pm

الله يسلمك
شاكره لك مرورك

_________________
.........................

’’ تَرى الذِكْرَى ولَو " حلْوَهَْ " ..طواْريْها تهِدْ الحَيْيل .!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حوت أبيض
عضو مبتدئ
عضو مبتدئ


ذكر عدد الرسائل : 36
SMS :


My SMS
[[ اكتب ما تريد هنا بين الأقواس ]]


تاريخ التسجيل : 19/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأنه يوجد عندك نقص في الفيتامينات..   الأحد أبريل 06, 2008 12:45 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
hano0o
المشرفات
المشرفات
avatar

انثى عدد الرسائل : 291
العمر : 28
SMS :


My SMS
[[ << akeed MAMMY na7lah 3shan t8eeeb el 3sL da kollo ]]


تاريخ التسجيل : 18/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأنه يوجد عندك نقص في الفيتامينات..   الأحد أبريل 06, 2008 4:57 pm

مشكور أخوي حوت أبيض

شاكره لك مرورك العذب

aq5

_________________
.........................

’’ تَرى الذِكْرَى ولَو " حلْوَهَْ " ..طواْريْها تهِدْ الحَيْيل .!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تعرف بأنه يوجد عندك نقص في الفيتامينات..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الحووووت :: ¨°o.O ( المنتديات العامة ) O.o°¨ :: [ الحووووت الصحي ]-
انتقل الى: